Der Yoga Raum Martina Kremer


Sonntag-Morgen-Praxis und ein gaaanz entspannter Flow...

Klingt gut? Dann freu ich mich, dich herzlich einzuladen zum Frühlings-Special COSY SUNDAY im YogaRaum ✨
Es erwarten dich eine sanfte 90 Minuten-Praxis, liebevolle, aber effektive Arbeit mit deinem Atem und eine Meditation, die dich entspannt in den Sonntag entlassen.
Keine wilden Asanas oder viel Theorie, nur fließende und heilende Bewegung und eine wundervolle Gelegenheit, dir selbst Quality Time zu schenken. Wir werden zu ruhigen Klängen praktizieren und die Stunde ausgedehnt in Stille ausklingen lassen.

Wann? Sonntag, 18.5.25, 10:30 bis 12 Uhr
Wo? Der YogaRaum Bobingen
Was? Frühlingsflow, Pranayama & Meditation
Wie viel? 20 Euro

Wenn du also Lust hast, mir mir diesen Mai-Sonntag zu begrüßen, melde dich gleich an. Wie immer sind die Plätze begrenzt, und pssst.... dieses Special findet vor meinem Urlaub uns somit einer Pause im YogaRaum statt!

Hips like Honey ✨

Lass uns deinen Hüft(Gelenken) Liebe schenken!


Das wundervolle Gefühl von Raum und Stabilität in den Hüften kennst du vielleicht nach einer guten Yoga-Einheit. Wenn sich alles so warm und geschmeidig anfühlt und du dich auch emotional erleichtert fühlst.

Dieses kleine Glück von HIPS LIKE HONEY möchte ich zusammen mit dir in einem spannenden Workshop kreieren. Neben einer Anusara Yoga-Praxis und den bekannten Yoga Asanas erwarten dich Hüft-CARs! Das Erlernen der C(ontrolled) A(rticular) R(otations) ist wie Zähneputzen für die Hüftgelenke und wird dir helfen, deine Yogapraxis und Alltagsbewegung noch mehr zu genießen. Das Ergebnis: Geschmeidigkeit, Kraft und Körper-Kontrolle in Einem! Wie immer kommt auch hier die Entspannung nicht zu kurz.

Was? Anusara Yoga, Hüft-CARs & tiefe Entspannung
Wann? Sonntag, 6. April 25, 10:30 bis 13 Uhr
Wie viel? 45 Euro
Wer? Alle, die Interesse am eigenen Körper haben!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich entweder
mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in den Hüften wünschen,
Limitierungen in den Hüften während der Stunde haben, oder
sehr beweglich sind und nach mehr Stabilität streben

Bei Fragen melde dich sehr gern bei mir. Wie immer sind die Plätze limitiert, also zögere nicht allzu lange.
Ich würde mich freuen, wenn du mir mir deine Hüften noch einmal neu kennenlernen möchtest.

Zur Anmeldung 

Himmlische Entspannung pur! 


✨ MASTERCLASS "Weichheit & Sein" ✨

Am Sonntag, den 16. Februar 2025 genießen wir 2,5 Stunden himmlisch entspannte Yogapraxis, die es so im YogaRaum nicht allzu oft gibt. Restaurative Yogahaltungen, entspannende Atmen-Techniken und viel Zeit für Innenschau und Meditation. Sanfte Klänge und wärmende Öle werden unsere Praxis (teilweise) begleiten, heißer Tee steht für dich bereit.

Wann? Sonntag, 16. Februar 2025, ab 10:30 Uhr
Wo? Der YogaRaum Bobingen
Wie viel? 30 Euro

Möchtest auch du den Grundstein für ein fantastisches Yogajahr legen, dann melde dich gern direkt bei mir an. Die Plätze sind wie immer begrenzt.
Ich freue mich auf einen magischen Sonntag mir dir!

Zur Anmeldung



✨ YOGA HOME RETREAT 2025 ✨

*Ausgebucht! Warteliste*

YOGA Intensive Tage, um tief einzutauchen in Yoga & Entspannung
YOGA HOME RETREAT 2025 ✨
mit Anursara Yoga und Einflüssen aus Ayurveda & Osteopathie

Dieses Wochenende ist genau das Richtige für dich, wenn du MEHR möchtest: mehr Sein, mehr Tiefe, mehr Spaß und Entspannung. Ganz ohne lange Anreise, Kofferpacken und Hotelkosten.

DU WIRST NICHT DIE GANZE ZEIT ÜBER KÖRPERHALTUNGEN PRAKTIZIEREN! Ganz entspannt ist der theoretische Teil bei gutem Wetter auch im Garten möglich.


WAS WIRD DABEI SEIN?

  • Yoga-Praxis, von kraftvoll bis restaurativ, angelehnt an die Doshas des Ayurveda
  • Eintauchen in die tantrische Philosophie: keine Angst, es wird lebensnah!
  • Workbook für deine Notizen und zum Nachschlagen Zuhause
  • Erarbeiten deines ayurvedischen Doshas, damit du noch besser für dich sorgen kannst
  • Mantra-Singen (das wird wunderschön, vertrau mir!)
  • Meditations- und Atemtechniken zur Entspannung: ankommen bei DIR
  • Einflüsse der Osteopathie und wie sie mit Yoga Körper und Geist unterstützen kann. Bis dahin hab ich meine Ausbildung "Yoga & Osteopathie" abgeschlossen.
  • Intention des Wochenendes: Stresslevel runter, Lebenskraft und Freude rauf! 


Außerdem:

  • Samstag und Sonntag großartiges veganes Bowl-Buffet von Nude Food. Gesunde und super leckere Bowls, vegane Sweets und gesunder Nachtisch stehen für dich zur Auswahl. Klick dich durch die Speisekarte oder besuch das tolle Team am Königsplatz in Augsburg
  • Snacks und Fingerfood für zwischendrin an allen Tagen
  • Wasser & Tee
  • Pool für die Abkühlung in der Mittagspause


PROGRAMM:
Freitag

  • 16 bis 19 Uhr: Welcome und Kennenlernen deiner Kula (Yoga-Gemeinschaft)
  • Anusara Yoga Masterclass: Asana Praxis, verwoben mit den Lehren des Ayurveda 
  • Fingerfood, Wasser & Tee

Samstag

  •  9 bis 12 Uhr: Anusara Yoga-Praxis, Philosophie von Yoga & Ayurveda 
  • 13 bis 15 Uhr Mittagspause mit Buffet und freier Zeiteinteilung (Baden im Zuber, Nickerchen zuhause?)
  • 15 bis ca. 18 Uhr: Anusara Yoga Immersion: tiefes Erleben der tantrischen Philosophie und im Körper
  • Snacks, Wasser & Tee den ganzen Tag


Sonntag

  • 9 bis 12 Uhr: Praxis und Theorie. Zeit für Austausch und Antworten auf Fragen, die du schon immer mal stellen wolltest
  • 12 bis 14 Uhr Mittagspause mit Buffet
  • 14 bis ca. 17 Uhr: Anusara Praxis und Theorie
  • Closing-Circle ❤️



FACTS:
Wann: 20. bis 22.6.2025 (Freitag Nachmittag bis Sonntag Abend)
Wo? Der YogaRaum, Bobingen
Wie viel? 210 Euro alles inklusive

Bei Fragen (auch für Ratenzahlung) komm gerne jederzeit auf mich zu.
Es sind 9 Plätze zu vergeben. Mindestteilnehmerzahl 6.
Ich freue mich!! Wenn auch du Lust hast, sei dabei 🤍

Ganz viel Licht für dich, 
🙏🏻 Deine Martina


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